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圆滚滚≠萌萌哒,宝宝超重需从小正视

发布时间:2020-08-22 04:07:52   来源:星辰健康网   作者: 黑龙江省鸡西市  
导语: 本文是由湖南省醴陵市的网友投稿,经过孕妇吃火锅编辑发布关于"圆滚滚≠萌萌哒,宝宝超重需从小正视"的内容介绍

原标题:圆滚滚≠萌萌哒,宝宝超重需从小正视

神奇的多啦A梦、治愈系的大白

一身武艺的熊猫阿宝……

这些圆滚滚的萌系胖子深得人心

所以在小区里

经常听见人们之间互相“攀比”:

我家宝宝已经20斤了!能吃能睡能长!

我家25斤了!大胖小子!都快抱不动了!

家长们好像有个胖孩子

是一件特别值得自豪的事情

宝宝是越胖越好吗?

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宝宝体重超标,竟这么可怕!

很多人尤其是隔代的老人,特别容易走入这样一个误区:宝宝越胖越好!

爸爸妈妈也满不在乎,觉得这是“婴儿肥”,长大了自然就好了。

但,他们不知道,婴幼儿肥胖有这么多害处:

胖宝宝学会走路较同龄者要晚,活动能力较差,女宝宝肥胖超重更容易性早熟,甚至还会为成年期后的疾病埋下隐患。

比如:心脏病、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等30种疾病,很多都是由婴儿期的肥胖发展而来的!

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And,小时候肥胖,长大肥胖的概率更高!

有研究表明:幼儿时期只有1/4的胖宝宝长大后会瘦下来,3/4的胖宝宝长大后还会胖!

真是一胖毁三代啊!

想想宝宝将来上学被同学嘲笑、坐车被路人烦、买衣服被售货员嫌弃,不仅影响身体健康,还会因为自卑影响心理健康。

如果想瘦下来,还需要靠长时间的意志力和耐力来减肥……

爸妈们还能淡定?!

你家宝宝需要减肥吗?

判断宝宝是否超重最权威的办法,就是世界卫生组织绘制的(BMI)曲线图。

女宝体重生长曲线对照表

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男宝体重生长曲线对照表

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 究竟怎么看?

超级简单,以上图为例,横坐标为体重,纵坐标为宝宝月龄,麻麻们可定期记录宝宝的体重变化。

若体重超过最上面97%那条线,就是肥胖,85%以上为超重,在两条红线之间都属于正常。

小胖子更容易营养不良

很多人认为小胖子就是营养过剩,在这里,贝妈要认真告诉大家:不是的!

孩子胖可能只是能量过剩,不能代表营养素的过剩。

世界卫生组织曾经多次强调,肥胖和生长迟缓都属于营养不良!

肥胖起始于婴幼儿0-2岁的早期营养。

宝宝如果过多食用高热量、高脂肪的食物,使摄入的营养成分单一,时间久了体内营养素机制的平衡被打破,导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失,只得积存于腹部与皮下,体重自然就会超标,同时也有一些必要元素摄入不足,造成营养不良。

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不想成为小胖子?看这里!

先天因素管不了,就从后天影响入手吧!针对宝宝的饮食、运动和习惯做出调整和培养。

1奶瓶喂养,别逼宝宝“干杯”

用奶瓶比直接母乳要喝得轻松不费力,往往会喝得比较快,

而且妈妈总想让宝宝把奶瓶里的奶都喝光,即便宝宝已经喝饱了,也难免被迫“干杯”。

所以,只要宝宝不再吃了,剩下的奶也别逼宝宝喝光。

2016年最新版的《中国居民膳食指南》提出“顺应喂养”的科学育儿方式,指出:父母应及时感知婴幼儿发出的饥饿或者饱足的信号,充分尊重他们的意愿,不要强迫喂养。

因为婴幼儿有天然的感知饥饱,调整能量摄入的能力,但如果长期受到父母等不良喂养习惯的影响,这种天然的能力会遭到破坏而下降,进而造成超重肥胖或者体重不足。

具体怎么吃,可参见下表▼

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2注意奶粉中的糖和蛋白质!

奶粉中都含有糖,但不是所有的糖都是“好糖”。比如蔗糖,就特别容易引起儿童肥胖和营养过剩。

而乳糖,作为“世界上最贵的糖”,每吨成本是蔗糖的9倍,甜度只是蔗糖的六分之一!

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目前全乳糖配方的奶粉少之又少,贝唯他已然走在前面:

它特别针对中国宝宝体质特点,研发了更接近母乳的全乳糖配方,特别好消化易吸收,大大降低了中国宝宝肥胖和龋齿的风险!

同时,很多妈妈发现,进口奶粉蛋白质含量往往比我国的奶粉要低,其实这里要纠正一个认知误区:配方奶粉中的蛋白质含量不是越高越好!

对于不完全母乳喂养的婴儿,在婴儿期摄入高蛋白饮食,可能会增加以后肥胖的风险。

而在我国的标准下,适当降低婴儿配方奶粉中的蛋白质含量,使其更接近成熟母乳,则可能会降低婴儿超重的长期风险。

3总量控制的基础上,营养均衡是关键

母乳喂养的妈妈,要注意摄入营养的均衡;奶粉/混合喂养的宝宝,要给他选择营养全面、均衡配比的奶粉.

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宝宝的体重管理,“吃”很重要!跟我们成年人“管住嘴迈开腿”异曲同工!

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4让宝宝多运动

平时多和宝宝做游戏或者带宝宝出门玩,增加宝宝的活动量,再配合合理的饮食安排,一定会让宝宝体重减轻。

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5保证充足睡眠

研究发现,睡眠调节控制食欲的激素分泌,睡眠不足可能导致肥胖问题。

睡眠不足的宝宝更容易因为疲倦而减少运动量,从而进一步埋下肥胖隐患。

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贝妈说

育儿路上,

我们要秉承科学的育儿观念

不要担心宝宝吃不饱,

也不要担心宝宝太瘦

而是应该将更多的注意力放在宝宝的

营养均衡、精神活力、睡眠运动、及免疫力

同时,

要争取所有家庭成员的支持,

尤其是要纠正家中老人认为的

“宝宝吃的越多越健康”旧观念

科学喂养,

Alles gut!

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