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20秒视频告诉你,合理膳食多重要!

发布时间:2020-05-23 07:40:25   来源:星辰健康网   作者: 江苏省高邮市  
导语: 本文是由台湾省台南市的网友投稿,经过猪牙草治肾炎编辑发布关于"20秒视频告诉你,合理膳食多重要!"的内容介绍

原标题:20秒视频告诉你,合理膳食多重要!

蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素和水,是人体每天所需的七大营养素。

通过摄入蔬果、奶类、谷类、大豆、鱼、禽、蛋、瘦肉、水等多种食物,均衡饮食,少盐少油,控糖限酒,注重运动,能够增强体质,提高免疫力,有效预防疾病。

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