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【健康提示】经常口干舌燥?你真的以为只是缺水那么简单吗?

发布时间:2020-07-21 06:51:04   来源:星辰健康网   作者: 辽宁省本溪市  
导语: 本文是由辽宁省大石桥市的网友投稿,经过自制红酒木瓜汤编辑发布关于"【健康提示】经常口干舌燥?你真的以为只是缺水那么简单吗?"的内容介绍

原标题:【健康提示】经常口干舌燥?你真的以为只是缺水那么简单吗?

口干舌燥是我们经常会碰到的一个问题,一般都会通过喝水来解决这个问题,若是得到缓解,就说明身体没什么问题,如果是口干舌燥喝了很多的水,还是得不到缓解,那就要注意可能是某些疾病的前兆,身体在给你的提醒,不要大意了。

经常口干舌燥是怎么回事?

1、胃肠疾病,如慢性胃炎、消化性溃疡 等,此种口干舌燥口苦常常有口臭。

2、过度吸烟,酗酒,打呼噜,张口睡觉等也易出现口干舌燥,口苦。

3、精神性口苦,现代的工作生活压力,让大量的人长期存在工作精神压力大,生活不规律,睡眠休息不足,缺乏运动等,引起口干舌燥口苦。

口干舌燥的原因有哪些?

1、人体内缺水导致口渴干

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。

解决方法:

因食盐摄入量过多而产生的口渴,如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上,口渴是人体自身一种独特的保护机制,它可使人体免于脱水。一般来说,成人每天大约需要2200毫升水,从食物中可获得1000毫升水,其他的1200毫升则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡,这种“保护性”口渴即随之消失。

经常口干舌燥是怎么回事?

2、激素过剩引起的口渴干

患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴,而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦,从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。

解决方法:

一旦出现上述症状,应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢,平衡代谢才能缓解口渴症状。

3、用药不当引起的口干

大家会有这样的感觉,有时吃药后,就会感到口干舌燥,这是用药不当引起的口渴,因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。另外,就是某种特殊的药物引起的口渴。如:服用降压药就会引起口干,这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。

解决方法:

有些患者采取大量饮水的方法,但是往往不能解决问题,且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生,同时更换利尿药或减压药。

经常性口干舌燥该如何应对?

0 1

喝水

口腔感觉干燥,那么解决这个情况第一时间就应该要多喝水,不错喝水确实能够改善口干舌燥,不过这只是适用于在非疾病症状下的口干舌燥,还有一点需要注意,在晚上睡觉之前不宜多喝水,以免因为起夜影响睡眠质量。

0 2

保证睡眠质量

很多人出现口干舌燥是因为体内有火的现象出现的,睡眠质量不好会引起体内虚火丛生,从而导致体内产生各种“上火”的症状,口干舌燥就是其中的症状之一。保证睡眠质量,不但可以改善口干舌燥,同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。

0 3

控制情绪

每个人都有情绪,情绪也会在一定程度上导致内火的滋生,本来平衡的身体状态会因为情绪的波动而打破,从而“起火”,尤其是一些负面的情绪(愤怒、悲伤、恐惧)更会使这个平衡支离破碎,学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡,从而使得无“火”可生,那么口干舌燥自然会得到改善。

0 4

注意饮食

病从口入,一切不正规的饮食规律都会导致疾病的产生,进食一些辛辣油腻的食物会使得肠胃消化不良,食物积聚在消化道内,产生“热气”,从而 引发口干舌燥。因此,只要我们在平时的饮食当中多食清淡的食物,不吃辛辣油腻食物即可改善。

0 5

改善口腔环境

口腔要有一个健康的环境,如果口腔有疾患同样可能导致口舌干燥,这已经不单单是口干舌燥的问题了,很有可能是你的口腔环境出现了问题,我们首先要治疗的是口腔环境,口腔环境得到了改善,因为它引起的口干舌燥自然会缓解。

0 6

治疗肺部疾病

当患有 一些肺部疾病的时候,会使得机体缺氧严重,从而常进行张口的代偿性呼吸(其中尤其以老年人居多,因为他们的肺部功能比较差),一旦肺功能有所改善,口干症状便可缓解。

0 7

补充维生素

一般口腔干燥是一些内部情况的反应,当身体缺乏一些维生素的时候同样会导致口干舌燥的症状发生,例如缺乏维生素B2,此时我们只要补充对应的维生素便可缓解症状(例如在蔬菜或者水果中获取或者服用维生素片)。

友情提示:

经常口干舌燥的解决方法主要就是上述几种,都是比较容易做到的,大家可以根据自己的情况来选择合适的办法改善,但是也要坚持下来,而在生活中也要注意日常保健,注意健康饮食。

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摘自:央广网新闻

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