-健康生活资讯-分享健康新闻
您的位置: 星辰健康网> 运动健身 >本文

新手必备健身器材名称与用途

发布时间:2020-07-30 14:10:56   来源:星辰健康网   作者: ad  
导语: 本文是由山东省诸城市的网友投稿,经过编辑发布关于"新手必备健身器材名称与用途"的内容介绍

大家好,我是今天的小编,今天的内容是健身器材的名称与用途,

    很多人对健身器材的认识较少,看到健身房的很多器材都不知道是叫什么名字,怎样用的。甚至,有的器材用了很长时间了也不知道叫什么名。还有的朋友不想去健身房,想去健身器材专卖店里买件器材回家自己锻炼,但是到了专卖店,面对众多健身器材却不知道该如何选购适合自己的。听导购员的吧,有很多人不放心,不知道人家说的是真是假,怕被忽悠了。所以,今天,就给大家介绍几种常用的健身器材,包括健身器材的名字和图片,让你不再是健身盲。

    常见的器材有跑步机、动感单车、力量型训练器材、杠铃、哑铃、划船器、综合训练器等。

    健身房用的跑步机一般体积都比较大,是商用跑步机,马力大,用的是交流电机,可以长时间运行的,还有很多高档的配带有电视机的。上个图,直观了解一下

    新手必备健身器材名称与用途

    跑步机:

    跑步机是非常有代表性的有氧运动器材,他的健身效果是全身性的,不仅可以减肥、防止发胖,还能提高心肺功能和心血管功能,令锻炼者的身体素质有效提高。不仅健身房里有跑步机,很多家庭也选择购买一台跑步机放在家里用,家用跑步机的特点是体积较小一点,不占用太大地方,另外还有折叠功能,可以在不用的时候折叠起来,节省更多空间。家用跑步机还有集成按摩、扭腰、仰卧起坐功能的,令家庭健身活动更加丰富多样化。

    新手必备健身器材名称与用途

    动感单车

    动感单车不同于自行车,属于一种力量训练,健身房的动感单车操是非常受年轻人喜爱的运动,它的锻炼强度较大,效果也非常明显,对腿部力量锻炼、雕塑腿部线条有很好的效果。

    新手必备健身器材名称与用途

力量型训练器材:通常是用来锻炼肌肉的,专业健身房用的力量型器材训练的针对性都比较强,通常会针对身体每一组肌肉专门设计一种器材,从而达到更精准的训练效果。常见的有平凳、举重训练椅、曲体腹肌训练凳、二头肌训练器、肩肌训练器、颈部训练器、腹肌训练器、背肌训练器等等。因此类器材种类太多,后续会发一篇专门针对力量型健身器材的介绍,在此就不一一赘述了。

新手必备健身器材名称与用途

以上就是小编今天带给大家的全部内容,更多资讯请关注星辰健康网。

本文网址:http://js.xcjkw.com/jsnews/9270.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归星辰健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表星辰健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

热门标签