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原创母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育

发布时间:2020-08-20 11:17:24   来源:星辰健康网   作者: 江苏省南通市  
导语: 本文是由山西省汾阳市的网友投稿,经过宝宝长牙的症状编辑发布关于"原创母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育"的内容介绍

原标题:母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育

文|张女子育儿原创,当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)

母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育

如今人们越来越重视母乳喂养宝宝了,因为母乳确实是宝宝最佳的营养品,能够很好地满足宝宝身体发育的营养所需,还能够增强宝宝身体免疫力,让宝宝少生病,这是任何食物或者奶粉都无法做到的。

原创母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育

但是也有人说,母乳6个月后,就没有营养了,一些人还傻傻地相信了,其实这不正确的,其实任何时期的母乳,都是有营养的,只是母乳中所含有的营养成分不同罢了,从而导致了母乳看上去有所差别而已。大家不要误解了。

但宝妈们需要注意的是,母乳还是存在质量降低的时候,那么什么情况下,可能导致宝妈母乳质量下降么,你知道么?一起来看看吧!

原创母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育

宝妈饮食太过重口味

哺乳期的宝妈,日常饮食依旧需要清淡有营养,但是一些宝妈本来就是重口味的人,好不容易挨过了孕期,如今分娩再也忍不住,就经常吃起了重口味食物,这样不仅不利于宝妈身体恢复,还会影响母乳质量。

原创母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育

首先,宝妈饮食太过重口味,就会导致宝妈母乳分量减少,要知道,宝宝刚出生高的6个月,宝宝的口粮几乎就是母乳了,如果宝妈母乳不足,肯定会影响宝宝健康发育的。

其次,宝妈 饮食过咸,还会影响宝宝对母乳中营养的吸收,加重宝宝肠胃消化负担,从而影响宝宝身体健康发育。

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宝妈挑食偏食

宝妈产后,是需要摄入大量营养的,一方面是为了自身营养的需要,另一方面,也是为了母乳的分泌,以及母乳的质量。但是一些宝妈产后,可能存在挑食偏食,或者为了快速恢复好身材,就急着控制饮食,已达到减肥瘦身的效果。

殊不知,宝妈自身营养摄入过少,脂肪和蛋白质的消耗却不会减少,因此,母乳中这些营养成分,也会跟着降低,从而影响宝宝的健康发育。

原创母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育

要知道,宝妈产后恢复身体健康,和给宝宝哺乳,才是最为重要的的事情,因为在宝宝心中,宝妈无论胖瘦都是最美的,你怎么能够忍心,为了自己美丽,而急着瘦身减肥,而影响宝宝健康发育呢?

况且,产后坚持给宝宝哺乳,其实就有着很好的瘦身效果的,因此,宝妈减肥瘦身,着实不必要急于一时的。

原创母乳虽好,但宝妈不注意自身饮食,可能降低母乳质量,影响宝宝发育

微量元素摄取不足

微量元素不仅对宝妈身体健康有好处,对于宝宝的健康发育同样是不可或缺的。但是宝妈产后,可能由于饮食搭配不合理,从而导致自身钙、铁、锌等微量元素摄取不足,这就会导致宝妈母乳中这些营养物质的含量也会跟着减少,从而影响宝宝健康发育。

因此,为了宝宝的健康发育,宝妈们还是需要注意微量元素的补充,尤其是日常可以常吃蔬菜水果,以便能够弥补自身的不足。

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宝妈生病时

哺乳期间,当宝妈生病的时候,身体平衡会被打破,还可能有需要吃药的时候,这也是会影响母乳质量的。

一般来说,哺乳期间,最好是避免吃药的,即使服药,也需要在医生的指导下服药。为了避免生病吃药,宝妈们在哺乳期间,不仅需要注意做好保暖工作,还需要坚持锻炼身体,增强身体素质,以便更好地远离疾病。

说句心里话

母乳对于宝宝来说,虽然是最好的营养品,但是也需要注意,在以上这几种情况下,母乳质量是会下降的,尤其是在吃药后,母乳是不适宜给宝宝吃的。宝妈们一定要引起重视。除此之外,只要情况允许,都是可以给宝宝哺乳的,即使母乳喂养宝宝到2、3岁都是可以的,不要担心母乳没有营养问题,这是不存在的。#母乳喂养#

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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。
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